МЕДИТАЦИЯ С ЦВЕТАМИ
- ВЫЗЫВАЕТ ДУХОВНЫЙ ПОДЪЕМ И УСПОКАИВАЕТ ДУШУ
- ДАЕТ ВДОХНОВЕНИЕ
- УСКОРЯЕТ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ
- СМЯГЧАЕТ ГОРЬКИЕ МИНУТЫ
Роза, лилия или ирис - фантастически красивые цветы, приковывающие внимание,наполняющие энергией, успокаивающие наши тела и души. Помимо красоты каждый цветок глубоко символичен. Например, нарциссы символизируют воскресение Христа, фиалки - Деву Марию.
Подготовка к медитации: купить любой понравившийся цветок и поставить в вазу на столик перед собой, чуть ниже уровня глаз. Уединиться на 10-20 минут.
Практика: сядьте на стул или подушку с выпрямленной спиной, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, освободив себя от отвлекающих мыслей. Сфокусируйтесь на цветке, стоящем перед вами. Дышите нормально. Отметьте уникальную красоту цветка. Вдохните его аромат. Представьте, как чудесный цветочный запах наполняет ваше тело и исцеляет все недуги. Если стадаете от потери близкого человека, поплачьте, пусть аромат цветка смягчит вашу боль. Закончите медитацию, когда эмоциональная буря затихнет, дыхание станет глубоким и спокойным.
